Flugangstseminar in Frankfurt

Ihr nächster Schritt zu entspanntem Fliegen

Flugangst kann Urlaubspläne, Geschäftsreisen und den Gedanken an den nächsten Flug stark belasten. Unser eintägiges Flugangst-Intensivseminar in Frankfurt unterstützt Sie dabei, Ihre Angst besser zu verstehen und ihr mit konkreten Strategien zu begegnen. Psychologische Begleitung, fundiertes Wissen aus der Luftfahrt und ein gemeinsamer Abschlussflug verbinden sich zu einem kompakten Seminartag, an dem Sie das Gelernte direkt anwenden können.

Nächstes Flugangstseminar in Frankfurt

  • Wann: am 21.11.2026 , 10:00 Uhr - 18:30 Uhr
  • Wo: im neu eröffneten Hangar One (direkt neben dem Lufthansa Aviation Center)

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Flugangstseminar in Frankfurt Buchen

 

Leistungen auf einen Blick

Sie erhalten:

  • Professionelle und wissenschaftlich fundierte psychologisch-psychotherapeutische Vorbereitung auf den Übungsflug
  • Umfangreiche Informationsvermittlung zu Flugtechnik und sicherheitsrelevanten Aspekten beim Fliegen durch erfahrene Pilot:innen oder Senior Cabin Crew Member aus der Lufthansa Group.
  • Engmaschige Begleitung durch Psycholog:innen und Psychotherapeut:innen in Kleingruppen (5 Teilnehmer:innen) während Sicherheitskontrolle, Check-In und während eines 90-minütigen Rundflugs über Deutschland
  • Psychotherapeutische Aufarbeitung im Falle einer Nicht-Teilnahme am Flug
  • Debriefing und Tipps zur Prophylaxe von Rückfällen
  • Catering während des Fluges (Wasser/Softdrinks und Sandwiches)

 ⓘ Für jeden Rundflug bringen wir SAF (Sustainable Aviation Fuel) in Höhe seines Kerosinverbrauchs in der Lufthansa-Group-Flotte zum Einsatz. Der Flug selbst wird nicht mit SAF betankt und ist nicht klimaneutral.

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Für wen ist das Intensivseminar geeignet?

Das Intensivseminar richtet sich an Menschen, die ihre Flugangst gezielt angehen und wieder mit mehr Sicherheit fliegen möchten. Gemeinsam mit Gleichgesinnten lernen Sie, belastende Gedanken und Reaktionen besser einzuordnen und neue, angstlindernde Erfahrungen zu sammeln.

So läuft das Intensivseminar ab

Am Vormittag erfahren Sie, wie Flugangst entsteht und wie Sie mit angstauslösenden Gedanken und Unsicherheit umgehen können. Pilot:in oder erfahrene Cabin Crew Member vermitteln zusätzlich fundiertes Wissen zu Flugtechnik und Sicherheit. Am Nachmittag wenden Sie das Gelernte bei einem 90-minütigen Rundflug an - begleitet von speziell geschulten Psycholog:innen und Psychotherapeut:innen. Ein gemeinsames Debriefing rundet den Seminartag ab.

   

 

 

 

Vielen Dank! Ich habe mich wirklich sehr gut vorbereitet und betreut gefühlt!

Teilnehmer:in Intensivseminar 2024

Das Seminar hat mir sehr gut getan. Nun kann ich entspannt eine Reise antreten

Teilnehmer:in Intensivseminar 2024

Es war sehr schön, dass die Piloten sich die Zeit genommen haben, um alles zu erklären , was gerade passiert und extra einigen Manöver dafür geflogen sind.

Teilnehmer:in Intensivseminar 2024

Super Training! Tolle Vortragende! Tolle Therapeuten! Vielen Dank!

Teilnehmer:in Intensivseminar 2024

Die Erklärungen der Piloten waren super und das Team mit dem Verständnis top!

Teilnehmer:in Intesivseminar 2024

Es war ein ganz toll aufgebautes Seminar und Seminarleiter und Therapeuten haben ganz tolle Arbeit geleistet! Vielen Dank für ihre Mühe!

Teilnehmer:in Intesivseminar 2025

Sehr guter Aufbau des Seminars mit der Theorie zu Beginn und danach die Konfrontation mit der Angst im Rahmen des Rundflugs in der Praxis.

Teilnehmer:in Intensivseminar 2025

FAQs

Wissenschaftliche Erfahrungswerte und Erkenntnisse haben gezeigt, dass das Gemeinschaftsgefühl und die Wahrnehmung, von den anderen Teilnehmenden verstanden zu werden, bei der Angstbewältigung hilft. Mit den Gleichgesinnten an Bord entsteht eine vertrauensvolle Atmosphäre der gegenseitigen Unterstützung, die von den begleitenden Expert:innen zusätzlich unterstützt wird. Nach dem gemeinsamen Flugerlebnis wird oftmals eine nahezu euphorische Stimmung in der Gruppe beschrieben. Zudem bietet der gecharterte Flug den Teilnehmer:innen die einzigartige Möglichkeit, angstbesetzte Situationen in einem geschützten Rahmen auszuprobieren. Auch die Crew ist für diese spezielle Situation an Bord geschult und moderiert und erklärt Abläufe während des Fluges im Detail.

Um eine engmaschige Betreuung zu gewährleisten, werden die Teilnehmer:innen in kleine Gruppen von max. 5 Personen aufgeteilt und einer therapeutisch geschulten Betreuungsperson zugewiesen. Gemeinsam belegt die Gruppe eine Sitzreihe im Flugzeug, damit die Betreuungsperson den Teilnehmenden während des Fluges individuell helfen kann, neue Erfahrungen in Bezug auf die angstauslösende Situation zu machen. 

Aufgrund der direkten Betreuung an Bord können die therapeutisch geschulten Betreuungspersonen individuell auf Ihre Situation eingehen. Sollte eine Panikattacke auftreten, sind die mitfliegenden Expert:Innen vorbereitet, Sie entsprechend zu unterstützen. Ein fester Bestandteil des Seminars ist ebenfalls die Vermittlung von Strategien, wie Sie mit Ängsten und Panik in Zukunft selbstregulierend umgehen können. Andere Flugangstbetroffene reagieren mit viel Verständnis und bieten ein geschütztes und unterstützendes Umfeld, um nachhaltig angstlindernde Erfahrungen zu machen.  

Die fachliche Leitung des eintägigen Intensivseminars übernimmt Dr. André Wannemüller vom Forschungs- und Behandlungszentrum für psychische Gesundheit (FBZ) der Ruhr-Universität Bochum. Hier finden Sie mehr Informationen über die Seminarangebote zu weiteren Angststörungen.

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Ein Flugzeug der Airline Lufthansa fliegt über eine Hügellandschaft.